-
VEŽBA: Reči moraju biti izgovorene
„Na kraju života više žalimo za onim što nismo uradili, osmelili se i izrekli, nego za onim što jesmo.“ Idem tako gradom, obavljam poslove, vozim se busom, kuvam ručak i pričam sa osobom u svojoj glavi. Delim misli, iskazujem osećanja, objašnjavam postupke i situacije, posavljam pitanja… Ponekad uzdahnem ili se na smejem. Čujem zamišljene odgovore…
-
7 dobrobiti od vođenja DNEVNIKA
U tinejdžersko doba moja drugarica je imala dva dnevnika. Jedan za mamu, koji je sakrivala ispod svojih džempera u ormanu, a drugi sa svojim iskrenim ispovestima i avanturama koji je stajao nasred radnog stola. Na toj svesci je pisalo njeno ime i Istorija, II1 razred. Šalu na stranu, vođenje dnevnika je jedna od alata u…
-
VEŽBA: Gde sam i šta radim u ovom satu svog života?
Imamo mnogo obaveza – kao žongler sa sto loptica. Potrebno je sve to postići – deca, kuća, partner, prijatelji, porodica, roditelji, finansijske muke, poslove brige, planovi, kućni ljubimci… Životni tempo je sve brži, a u saobraćaju sve gore gužve i više nerviranja. Desetine poruka i mejlova svaki dan. Uznemirujuće vesti, fotografije, društvene mreže, telefon koji…
-
EMOTIVNI BLOKOVI
Da li ste primetili da vas ponekad zaboli glava kad se povede određena tema? Prijateljica se žali na svađu sa majkom a vi osećate stezanje u grli i gutate knedle. Komšija u parku grdi sina, a vama kao da je tona kamenja na grudima. Zašto tako telesno reagujemo ako to nema veze sa nama? Na…
-
MESTO SNAGE
Mi često hodamo sa crnim oblakom problema oko sebe iz koga sevaju munje, uralju gromovi i povremeno pada kiša. Okrivljavamo sebe i beskrajno kritukujemo za neuspehe, grubo izgovorene reči, greške u prošlosti, ljubavne jade, lošu procenu, nesposobnost, nesigurnost, strahove, akcije koje smo preduzeli i još više one stvari koje nismo uradili a želeli smo. I…
-
Porodična slavlja i okupljanja
Približava nam se Uskrs, vreme kada se šire porodice ponovo okupljaju – roditelji i deca, bake i dedovi, poneko od ujaka, stričeva i tetaka, snaje i zetovi, porodični prijatelji… Bez obzira da li su vam porodični susreti napeti i neprijatni ili opušteni i radosni, oni predstavljaju ritual koji koji nas povezuje sa porodičnom prošlošću, isto…
-
5 stvari koje terapeuti nauče a dobro je za svakog da ih zna
Osvešćivanje nesvesnih misli povećava snagu ličnosti. Mnoge naše nesvesne ili polusvesne misli negativno deluju na motivaciju, naša osećanja i ponašanje. Kada ih postanemo svesni možemo mnogo toga da uradimo na ličnoj transformaciji. Mladić, učenik drugog razreda gimnazije, sedi preko puta mene i kuka kako ne može da se probudi za školu. Hteo je tu gimnaziju…
-
VEŽBA: Intuicija – Kako miriše jutro?
Oblačim cipele i spremam se da krenem na posao. Tako kako sam se sagnula osetim neki miris lipe i proleća (ako lipama još par meseci nije vreme). Udari me neko uzbuđenje u grudi. To mi otključa sećanje na davne slike iz srednje škole – jutro i parkić kraj koga prolazim kod VI gimnazije, pritisak od…
-
Boravimo u polju mudrosti
„Deluzija nauke je da ima sve odgovore. Nauka je takđe sistem verovanja.“ Rupert Šeldrejk Da li ste bili u situaciji da ste nešto predosetili, unapred znali da će se dogoditi, bez ikakvih ili doviljnih informacija? Da li ste sanjali nešto što se ostvarilo? Da li ste pomislii na nekog bliskog pa je ubrzo zazvonio telefon…
-
„Da se zna ko kosi, ko vodu nosi.“ – Principi sistemskih konstelacija
„U svakom haosu postoji komos, u svakom neredu tajni red.“ Karl Gustav Jung Postoje neke jednostavne istine koje možemo da vidimo u svim ljudskim odnosima. Bert Helinger ih naziva „prirodnim poredkom“ koji je otkrio kroz eksperimentisanje i posmatranje. Na osnovu toga je razvio metodologiju i način rada u sistemskim konstelacijama. Važno je naglasiti da ovi…