Category: psychology
-
U maminim cipelama
Skoro je već došlo leto negde početkom novog milenijuma. Vruće je, a ja nosim duboke cipela. Zato što nemam ni sandale, ni letnje cipele. Imam patike u relativno dobrom stanju. Odlažem kupovinu cipela – kao nemam vremena da to uradim i kuvam se u zimskoj obući. Muž i deca imaju dobru letnju obuću, ja nemam. […]
-
VEŽBA: Zagrli me
Čudesna je moć zagrljaja! On nas raduje, smiruje, teši, opušta, ispunjava ljubavlju, osnažuje i spaja sa drugim bićem. Psiholozi koji su proučavali delovanje zagrljaja utvrdili su da nam je potrebno 4 zagrljaja dnevno da bismo preživeli i opstali, osam da bi se održali i 12 da bismo se razvijali, posebno emotivno. Zagrljaj duži od 5 […]
-
Rođendanska seta
Rođendani su posebni dani u našem životu. Oni nas podsećaju da smo stariji ali takođe simbolizuju gde smo u životu stigili i šta smo uradili. To je takođe dan kada neki ljudi oko nas žele da nam pokažu koliko nas vole i poštuju. Priznali to sebi ili ne, taj dan osećamo na poseban način i […]
-
Duša kao riznica iskustva
„U religiji, slično kao i u psihoterapiji, postoji verovanje da je Duh nešto lično. Kada objektivno pogledamo… postaje jasno da mi nismo oni koji poseduju duh, već je pre duh onaj koji poseduje nas; te da duh ne postoji da bi služio nas, već pre istina da smo mi u službi duha.“ Helinger 2003 Porodični […]
-
Vežba: Otkrivanje identifikacije
Vežba ima za cilj iznošenje na videlo nesvesne identifikacija sa određenim članom porodice. Pre vežbe je potrebno nacrtati osnovni genogram od tri generacije: sebe, braću i sestre po redosedu rođenja, uključujući i abortiranu i spontanu pobačenu decu, roditelje i njihovu braću i sestre, babe i dede sa obe strane i njihovu braću i sestre. Uspostavite […]
-
Soko rodi svraku, svraka rodi sokola
Klijetkinja dolazi na razgovor zbog velike ljubomore. Ona ne može da spava kada je partner odsutan. Stalno se muči mislima gde se nalazi, šta radi, zamišlja različite situacije ljubavne prevare. Šalje mu poruke i stalno ga zove telefonom tokom dana da bi proverila šta radi, gde je i sa kim je u društvu. Kada su […]
-
Vežba: Da li sam stvarno gladna?
Da bismo napravili bolje izbore u pogledu hrana bitno je da naučimo da kontrolišemo kompulsivno ponašanje u vezi načina ishrane. To može da nam pomogne da povećamo svoj nivo energije, budnosti, da unapredi naše zdravlje, pokretljivost i telesni izgled. Mnogi ljudi koriste hranu kao mehanizam potiskivanja različitih osećanjima kao što su stres, umor, anksioznost ili […]
-
Moja mama najbolje kuva
Hrana je veoma emotivna. Rituali vezan za obroke, način ishrane porodice, odnos prema hrani ima duboke korene u odnosu sa roditeljima, a preko njih i porodičnom sudbinom. Nije ni čudno da smo u današnje vreme toliko opsednuti različitim pristupima hrani, dijetama i odabirom namirnica. To je korisno ali je pitanje koliko često potraga za idealnim […]
-
Na koga gledamo kroz svoj bol
Kada govorimo o zdravlju i isceljenju, mi uglavnom mislimo samo na fizičko isceljenje. Usmeravamo se ka izvoru tegoba i bola u našem telu i pokušavamo da ga umirimo i isključimo. Ali, pored našeg tela, isceljenje uključuje i dušu. Da bismo iscelili telo i doveli sebe u stanje zdravlja i telesnog blagostanja važno je da celovito […]
-
VEŽBA: Naklon roditeljima
Nakloniti se, znači, izraziti poštovanje prema nekom ili nečemu. Fizički to može biti gest od samo blago pognute glave, preko lakog povijanja tela napred do dubokog naklona. Simbolično, kada se naklonimo mi izražavamo poštovanje i takođe prihvatmo ono što smo primili kao poklon. Naklon je takođe i izraz zahvalnosti. U porodičnom rasporedu ponekad se izvodi […]
ARKONAmaja 