Vežba ima za cilj iznošenje na videlo nesvesne identifikacija sa određenim članom porodice.

• Pre vežbe je potrebno nacrtati osnovni genogram od tri generacije: sebe, braću i sestre po redosedu rođenja, uključujući i abortiranu i spontanu pobačenu decu, roditelje i njihovu braću i sestre, babe i dede sa obe strane i njihovu braću i sestre.

• Uspostavite kontakt sa svakim članom porodice, pratite svoja osećanja, slike, sećanja, misli i zapišite. Počinje od hijerarhijski najstarijeg brata ili sestre na svojoj generacijskoj liniji gledajući u genogram. Izgovorite u sebi ime ili samo redosled po rođenju tog člana porodice i dopustite sebi da osetite unutrašnju reakciju i odgovor. Zapišite kod svakog člana porodice svoje utiske i asocijacije.

Primer:

Pobačeni brat ili sestra: strah, tama, podrum, blatnjava zemlja, tuga

Stariji brat: tuga, odvojenost, daljinja, briga

Jat: Mir, spokoj.

• Nakon svoje generacijske linije prelazite na roditeljsku liniju počevši od očeve strane i njegovih starijih braće i sestara. Zatim na isti način radite i sa majčinom stranom.

Stric 1. – ponos, snaga, tajna, dostojanstvo, volja

Stric 2. – ljutnja, ubrzan rad srca, pesnice

Otac – snaga, toplina, borbenost

Majka – nežnost, seta, ljubav, sunčana terasa u porodičnom domu

Ujak 1 – tuga, strah, pojačano rad srca, naviru mi suze, steže mi se grlo.

• Zatim, na isti način pređite na generacijsku liniju deda i baba, prvo sa očeve a onda i sa majčine strane.

Na primer:

Deda sa očeve strane: inteligencija, promišljenost, pobožnost

Dedin brat: nesmiren duh, avantura, nemir

Baba sa očeve strane: umor, odgovornost, tama

Babina sestra 1: bašta, usamljenost

Deda sa majčine strane: inat, odlučnost, stežem zube

Dedina sestra: putovanje, razgovor, vedrina

Baba s majčine strane: veselo, lako, debljina

Babina sestra: ozbiljnost, red, mir

• Kada ste na ovaj način prošli tri generacije, pogledajte svoje beleške. Odlučite sa za člana porodice u odnosu na koga imate značajnu emotivnu reakciju. Gledajte njegovo mesto na genogramu a možete koristiti i fotografiju ako je imate. Razgovarajte sa tom osobom. Kažite joj šta znate, osećate, proživljavate u odnosu na nju. U čemu se osećate slični? Kažite ko ste vi a ko je ona u porodičnoj hijerarhiji da biste osvestili identifikaciju. Prihvatite njenu ili njegovu sudbinu i zahvalite se.

Primer:

Sredovečna klijentkinja (60) je došla na individualno savetovanje. Udata je i ima odraslu decu. Njena tema je iracionalni strah da će pasti i polomiti nogu. Zbog toga izbegava da izlazi iz kuće sem u situacijama kada je to zaista neophodno. Oseća se nesigurna kada je na ulici, hoda veoma sporo, pazi na svaki korak, gleda gde staje u proverava po čemu gazi. Pred očima joj nekontrolisano iskaču slike kako pada i lomi nogu. Kad joj navru takve slike i misli trza glavu u desno i grči usta.

U mladosti je zaista imala jednu blagu sportsku povredu kolena i kasnije je u jednom navratu pali i istega ligamente zgloba. Ništa od toga nije imalo ozbiljnije fizičke ni psihičke posledice u doba kada se dešavalo.

U nekoliko prvih susreta smo radili psihološke vežbe koje su joj pomogle da češće izlazi i da se učestalost proganjajućih slika bitno smanji. Najuspešnije je bilo vežba u kojoj bi kad joj se jave slike pada dodala kako se čvrsto i gipko održala na svojim nogama. Ali slike nisu nestale i najintenzinije su bile kad se odmakne desetinu metara od zgrade u kojoj je stanovala.

Radeći genogram kao što vidite gore, rekla je da najviše reaguje na ujaka.

KONSTELATOR: Šta se njemu dogodilo?

KLIJENTKINJA: Nastradao je u nesreći.

KONSTELATOR: Kako se to dogodilo?

KLIJENTKINJA: Ujak se tog dana razveo od žene. Nakon suđenja otišao je u kafanu i napio se. Kad je izašao potpuno pijan na ulicu udarila su ga kola. Noga su mu bile polomljene i imao je ozbiljne povrede glava. Umro je posle dva dana.

(Klijentkinja teško diše i kaže da joj je muka).

KONSTELATOR: Koliko si ti tada imala godina? Da li si bila na sahrani?

KLIJENTKINJA: Imala sam osam godina. Otac i majka su šaputali u kihinji. Čula sam majku da plače. Nikad je ranije nisam čula da plače. Znala sam da se nešto strašno dogodilo i bojala sam se.

Nemam baš jasno sećanje. Nisam bila na sahrani. Mislim da su me ostavili kod komšinice. Ne mogu da se setim ni kako sam saznala šta se ujaku dogodilo. Predpostavljam da mi je majka saopštila posle nekog vremena, ali stvarno se ne sećam.

KONSTELATOR: Kako se sada osećaš?

KLIJENKINJA: Uplašeno i tužno.

KONSTELATOR: Šta te plaši?

KLIJENKINJA: Kako čovek može tako iznenada da nestane u jednom danu. Bojim se da ga je Bog kaznio zbog njegovih grehova.

KONSTELATOR: Koji su bili njegovi grehovi?

KLIJENTKINJA: Pričalo se da je bio švaler i da se zato ujna razvela od njega.

KONSTELATOR: Šta te rastužuje?

KLIJENKINJA: Volela sam svog ujaka. Bio je lep čovek i duhovit. Šalio se samnom ali na nežan način. Sećam se da me je nosio i igrao se samnom. Nije zaslužio takvu sudbinu. (Klijenkinja plače)

KONSTELATOR: Po čemu si ti slična sa svojim stricem?

Klijenkinja ćuti. Posle nekog vremena duboko uzdahne i uspravi se u stolici. Gleda u pod.

KLIJENTKINJA: Dopada mi se jedan čovek s posla. Zaljubljena sam u njega. Nije ništa bilo među nama. Samo se ponekad sretnemo i popričamo, popijemo kafu. Mislim da se i ja dopadam njemu. Razmišljala sam o razvodu i o životu sa tim drugim čovekom. Sanjarim da smo zajedno.

KONSTELATOR: Koliko dugo razmišljaš o njemu?

KLIJENKINJA: Zadnjih dve godine.

KONSTELATOR: Da li se to podudara sa tvojim strahom od pada?

KLIJENKINJA: Da.

KONSTELATOR: Šta bi se dogodilo kada bi se razvela i možda upustila u tu vezu?

KLIJENKINJA: Moj ceo svet bi se srušio. Povredila bih muža i decu. Moj muž je dobar čovek i otac i ne zalužuje takvu izdaju. Deca bi me prezrela. Bila bih sama i osremoćena. Kako bi me tek gledali saradnici na poslu. Matorka poludela i rasturila porodicu.

KONSTELATOR: Razumem.

KLIJENKINJA: Sad mi je lakše.

KONSTELATOR: Hajde da uradimo jednu vežbu. Uzmi ovaj jastuk i postavi ga negde u prostoru da predstavlja tvog ujaka.

Klijenkinja postavlja jastuk.

KONSTELATOR: Zuzmi svoje mesto u odnosu na njega.

Klijenkinja staje malo udesno do jastuka koji predstavlja strica.

KONSTELATOR: Opiši mi kako ga vidiš sada pred sobom.

KLIJENKINJA: Lep je i mlad. Ima kariranu košulju i neke smeđe pantalone. Smeši mi se. (Klijenkinji naviru suze na oči).

KONSTELATOR: Kaži mu šta osećaš.

KLIJENKINJA: Mnogo te volim. Nedostaješ mi. Sećam se tvog zagrljaja. Volela bih da me zagrliš. Tako sam ti se uvek radovala.

KONSTELATOR: Zatvori oči za trenutak. Zamisli da ste se zagrlili.

Klijenkinja to radi.

KONSTELATOR: Reci mu hvala. Kako god da si živeo, ti si moj stric i ja te volim.

KLIJENKINJA: Hvala. Šta god da si radio, ti si moj stric i ja te volim. (Klijenkinja se osmehuje).

KONSTELATOR: Kaži mu – I ja isto…

KLIJENKINJA: I ja isto…

KONSTELATOR: Kaži mu šta je isto.

KLIJENKINJA: I ja isto žudim za ljubavlju čoveka koji nije moj muž. I ja isto, bojim se da ću biti osuđena i osramoćena. I ja isto, bojim se da ću stradati zbog svojih grehova. Bojim se da ću doneti tugu i nesreć.u svojoj porodici Bojim se da ću se slomiti i umreti.

KONSTELATOR: Kako se sada osećaš?

KLIJENKINJA: Mirnije. Kao da sam uzemljena.

KONSTELATOR: Kaži ujaku – Poštujem tvoju sudbinu. Ja nisam ti. Ja sam tvoja sestričina.

Klijentkinja ponavlja.

KONSTELATOR: To je bila tvoja sudbina. Ja imam svoju.

KLIJENKINJA: To je bila tvoja sudbina. Ja imam svoju.

KONSTELATOR: Kako se sada osećaš.

KLIJENTKINJA: Malo sam setna i mnogo mirnija.

Nakon ovog rad strah od pada i lomljenja nogu je takoreći nestao. Ponekad joj proleti kroz glavu kao neki eho sećanja ali je više ne uznemirava. Što se tiče osobe sa posla klijentkinja je izjavila da će on ostati samo „njena  romantična fantazija“ i da je odlučila da to ni na koji način neće ugroziti svoju porodicu.